どらいちブログ

11月の晩秋登山は気温低下と日没が早まり、エネルギー切れが遭難につながります。腹持ちを重視した行動食選びの3つのルールと、実際に山で機能する食事戦略を解説。

靴擦れは登山での代表的なトラブル。下山時間が倍以上になることもあります。起きやすい場所、原因、そして出発前にできる3つの予防策を解説します。

11月の晩秋登山で必要な服装を解説。気温差が大きい秋山に対応するレイヤリング、素材選びのポイント、そして来シーズンに向けた装備の見直し方を紹介します。

11月の登山シーズン終盤、装備の点検・手入れは何をすればいい？来シーズンに向けた確認ポイントを初心者向けに解説します。

晩秋のシーズン終盤、来シーズンに向けた体力維持の方法を解説。会社員パパが仕事と家事の隙間時間で実践できる、3つの習慣と具体的なトレーニング内容を紹介します。

10月の紅葉シーズン、子連れで低山へ。子どもが途中で飽きたり疲れたりしないための工夫と、親が気をつけるべき3つのコツを解説します。

高い山のシーズンが終わり、晩秋は低山・里山へ。日没が早い・気温が下がる・初冠雪の影響…初心者がよく聞く疑問に全部答えます。服装・装備・安全対策をわかりやすく解説。

紅葉登山の見頃情報を正確に調べる方法と、10月の計画立案3ステップを解説。混雑を避けるコツと天気予報の見方も網羅。秋山シーズンを最高に楽しむための完全ガイド。

紅葉シーズンは日が短い。秋山登山で遭難を防ぐため、下山時刻をどう決めるか、暗くなる前に引き返すための判断基準を解説します。

紅葉シーズンの登山は朝晩の冷え込みで体力消耗が激しい。栄養バランスと温かさを両立できる行動食3選を紹介。選び方のポイントも解説します。