登山 月4回しか登れないパパが、テント泊縦走を乗り切る体力づくり
子育て中の会社員パパが、限られた時間で登山体力を維持する方法。仕事と家族の隙間時間を使った、実践的なトレーニング法を11年の経験から紹介します。
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