登山 【体力づくり】月1回しか登れないパパが、夏山テント泊を乗り切る準備法
子どもが生まれてから月1回しか登山できない会社員パパが、夏山テント泊を完走するために実践している体力維持トレーニング。仕事終わりの隙間時間でやっている方法を全部教えます。
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登山 夏低山のUV・日焼け対策ウェアまとめ｜アームカバー・ネックゲイター・帽子・サングラスの選び方【2026】
夏の低山は標高が低くても紫外線がきつい場所です。アームカバー・ネックゲイター・帽子・サングラスの選び方を、UPFやUVカット率の意味から整理しました。日焼け止めの塗り直しのコツまで、初心者向けにまとめています。
登山 【シーズン別装備】夏山登山の靴とソックス選び「標高2,500m以上での足のトラブル回避」
夏山（7月〜8月）での登山靴とソックス選びを、11年の経験と失敗から解説。富士山・北アルプス登山で靴擦れ・蒸れ対策に必須な組み合わせとは？
登山 【初心者向けQ&A】夏山登山を始めたいけど何が必要？よくある疑問に全部答えます
夏山登山初心者向けQ&A。富士山やテント泊を考えている人が抱く「何が必要？」「どの装備を買えばいい？」という疑問に、登山歴11年のパパが全て答えます。
登山 【体験記】富士山の雷で引き返した夏山の失敗から学んだ天候判断
富士山登山で雷に遭遇し引き返した体験から、夏山の天候判断と安全対策を学びました。会社員パパが7月の夏山シーズンで気づいた、命に関わる判断基準を全て公開します。
登山 【夏山対策】脱水症で動けなくなった僕が学んだ、水分補給と行動食の正解
7月の夏山で脱水症になった経験から、熱中症を防ぐ水分補給と行動食の正解を解説。富士山・甲斐駒で学んだ実践的なコツをパパ登山家が紹介します。
登山 【比較・ギア選び】夏山の水分補給、「ボトル派 vs ハイドレーション派」どっちが正解？
夏山シーズン、水分補給で迷ってますよね？ボトル派とハイドレーション派、11年登山してわかった本当のメリット・デメリットを比較。富士山で脱水症になった僕の失敗談も。
登山 夏山の汗冷えを防ぐ｜ベースレイヤー・ドライレイヤーの選び方【2026初心者向け】
夏山で意外と多いのが汗冷えによる体調不良。防ぐカギは一番下に着るベースレイヤーとドライレイヤーの選び方です。メリノと化繊の違い、初心者がまず替えるべき1枚を、選ぶ基準つきでやさしく解説します。
登山 【エッセイ】夏山で脱水症になった僕が気づいた、水分補給の『正解』と『失敗』
7月の夏山シーズン、甲斐駒ヶ岳でまさかの脱水症。会社員パパ・どらいちが学んだ、熱中症と水分補給の現実的な対策と失敗談をリアルに語ります。
登山 【ルート紹介】木曽駒ヶ岳「日帰りと3時間かけた失敗」から学ぶ夏山コース
愛知県から日帰りで行ける木曽駒ヶ岳。千畳敷カール経由のコースを実際に登ってわかった注意点、熱中症対策、子連れでの失敗を正直に解説します。