【縦走計画の立て方】初心者が知っておくべき5つのポイント｜テント泊縦走経験者が解説

こんにちは、どらいちです。

日帰り登山に慣れてきて「次は縦走に挑戦したい」と思っている方も多いのではないでしょうか。

縦走は複数の山を繋いで歩く登山スタイルで、日帰りとは全く異なる計画力が必要です。私自身、最初の縦走計画は詰めが甘く、翌日の行程を確認せずに眠ったり、水場の場所を把握していなくてヒヤッとした経験があります。

この記事では初心者が縦走計画を立てるときに知っておくべき5つのポイントを解説します。

この記事でわかること

• 縦走計画の基本的な考え方
• コースタイムの正しい計算方法
• 水場・テント場・エスケープルートの確認方法
• 天気予報の見方と判断基準

縦走と日帰り登山の計画の違い

日帰り登山は「登って下りるだけ」のシンプルな計画です。一方縦走は次の要素を複数日にわたって管理する必要があります。

• 複数日のコースタイム管理
• テント場・山小屋の予約・場所の把握
• 水場の位置と水量の確認
• 食料・水の担ぎ上げ量の計算
• 悪天候時のエスケープルートの設定

一つでも抜けると現地でトラブルになります。

ポイント①｜コースタイムは「自分のペース」で計算する

登山地図に書いてあるコースタイムは「標準的な登山者」のペースです。初心者・荷物が重いテント泊ではコースタイムの1.2〜1.5倍で計算するのが安全です。

計算例： 地図のコースタイム：合計8時間 → 初心者換算：8時間×1.3倍＝約10.5時間

出発時刻を6時にするなら16時30分着の計算になります。テント設営・夕食の時間を考えると16時には幕営地に着く計画が理想です。

ポイント②｜水場の位置を事前に把握する

縦走中の水分補給は命に直結します。事前に確認すること：

• テント場・山小屋に水場があるか
• 水場がない場合は何リットル担ぎ上げるか
• 水場が枯れている時期はないか（夏の乾燥期など）

1人1日あたりの必要水量の目安： 飲料水2L＋調理用1L＝合計3L（気温・行動強度で増減）

💡 テント泊での水の管理について詳しくはこちら。

【テント泊に必要な装備まとめへ】

ポイント③｜テント場・山小屋は必ず事前予約する

近年、人気のテント場は事前予約制が増えています。GW・お盆・紅葉シーズンは特に早く埋まります。

確認すること：

• 予約が必要か（公式サイト・電話で確認）
• テント場の収容数・混雑状況
• 利用料金（500〜1,500円/泊が相場）

「予約なしで行って使えなかった」というトラブルは実際にあります。必ず事前確認を。

ポイント④｜エスケープルートを必ず設定する

エスケープルートとは縦走を中断して早期下山できるルートのことです。以下のタイミングに備えて事前に把握しておきましょう。

• 体調不良・怪我が発生したとき
• 天候が急変したとき
• 計画より大幅に遅れたとき

地図上でエスケープルートを複数確認して、分岐ごとに「ここから下りれる」という把握をしておくことが重要です。

ポイント⑤｜天気予報は「山の天気」で確認する

平地の天気予報と山の天気は全く異なります。縦走計画では必ず山専用の天気予報で確認しましょう。

おすすめの天気予報サービス：

• 山の天気（てんきとくらす）：山名で検索できる登山専用天気予報
• SCW：気象データを詳細に確認できる上級者向け
• YAMAP：登山地図と天気が一体化したアプリ

撤退の判断基準の目安：

• 降水確率60%以上：行動慎重
• 降水確率80%以上：延期・中止を検討
• 雷注意報発令：即下山・幕営中止

縦走計画チェックリスト

計画段階で以下を全て確認してから出発しましょう。

まとめ：計画が山行の安全を決める

縦走の楽しさは「計画通りに歩き切る達成感」にあります。そのためには綿密な計画と、状況に応じた判断力が必要です。

最初の縦走は行程を短く・エスケープルートが豊富な山から始めましょう。テント泊初挑戦の山としておすすめなのはこちらです。

【テント泊におすすめの山10選へ】

【テント泊失敗談の記事へ】

この記事が参考になったら、ぜひシェアしていただけると励みになります！