【登山靴おすすめ3選】初心者向け・予算別に30代パパが厳選｜失敗しない選び方も解説

こんにちは、どらいちです。

登山を始めるにあたって、最初に悩むのが「登山靴選び」ではないでしょうか。

スニーカーでも登れる山はありますが、私は登山初期にスニーカーで雨の登山道を歩いて滑り、危うく転倒しそうになった経験があります。それ以来、登山靴は妥協しない装備ナンバーワンと決めています。

この記事では初心者が失敗しない登山靴の選び方と、予算別おすすめ3選を紹介します。

この記事でわかること

登山靴とスニーカーの違いは3つです。

① ソールの硬さ・グリップ力 登山靴は岩場・砂利道・泥道でも滑りにくい専用ソールを採用しています。スニーカーは舗装路向けのため、濡れた岩場では一気に滑落リスクが上がります。

② 足首のサポート 荷物を背負って長時間歩くと足首への負担が増大します。登山靴のミドル〜ハイカットは足首をしっかり固定して捻挫を防ぎます。

③ 耐久性・防水性 登山靴は雨・泥・岩場への耐久性を考慮して設計されています。スニーカーは雨に濡れると中まで染みて体を冷やします。

登山靴は足首の高さで3種類あります。

初心者には「ミドルカット」がおすすめです。 足首サポートと動きやすさのバランスが良く、低山から本格的な日帰り登山まで幅広く対応できます。

登山靴はサイズが合わないとマメ・爪が黒くなる・足首擦れの原因になります。

試し履きのコツ：

登山専門店では斜面台で試し歩きができるため、必ず活用しましょう。

「できるだけ安く」という気持ちはわかりますが、登山靴は安全に直結するアイテムです。

2〜3万円のゾーンに信頼性の高いモデルが集中しています。

予算：約20,000〜25,000円｜初心者〜中級者向け

フランスのアウトドアブランド・サロモンの定番モデル。軽量ながらGORE-TEX採用で雨でも足が濡れず、フィット感の高さは登山靴の中でもトップクラスです。

「最初の1足」として最もおすすめできるモデルで、私の周りの登山仲間にも愛用者が多い一足です。

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どらいちのひとこと： 軽くて疲れにくく、雨でも安心。値段は少し高めですが、これ1足で日帰りからテント泊まで全部こなせます。長く使えることを考えるとコスパ最高です。

予算：約15,000〜18,000円｜入門者向け

国産登山靴ブランド・キャラバンの定番入門モデル。日本人の足型に合わせた幅広設計で、「外国ブランドの靴は幅が狭くて合わない」という方に特に人気があります。

価格が1.5〜1.8万円と手頃で、登山を始めたばかりの方の最初の1足として広く選ばれています。

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どらいちのひとこと： 私が最初に買った登山靴です。幅広で足が痛くなりにくく、低山ハイキングから始めるなら十分な性能です。「まず登山を体験したい」という方に迷わずすすめます。

予算：～約20,000円｜初心者〜中級者向け

項目	詳細
カット	ミドルカット
防水	Hedroseal防水透湿メンブレン使用
重量	約530g（片足）
特徴	フィット感と安定性が高く、初めての登山靴としても履きやすい
おすすめの人	3シーズンの低山ハイキングや日帰り登山をする人

着地時の踵にかかる衝撃を吸収して和らげ、快適な歩行を促します。踵を囲むようにサポートパーツを配備し、その中央にクッション素材を入れることで、シューズ内での踵のポジションを安定させます。

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モデル	価格目安	カット	防水	こんな人に
サロモン X ULTRA 4	28,000〜32,000円	ミドル	GORE-TEX	長く使いたい・幅広い山に行きたい
キャラバン C1_02S	15,000〜18,000円	ミドル	独自素材	まず安く始めたい・幅広の足
ノースフェイス	〜20,000円	ミドル	防水	低山ハイキングや日帰り登山