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こんにちは、どらいちです。
「登山靴は買ったけど、ソックスは普通のものでいいよね？」
これ、登山初心者がやりがちな落とし穴です。私も最初は普通のソックスで登山して、下山後に足の親指の付け根に大きなマメができた苦い経験があります。
登山用ソックスに変えただけで、マメができにくくなり、疲れ方も全然違うことを実感しました。この記事ではその選び方とおすすめ3選を紹介します。
この記事でわかること
- 普通のソックスでは登山に不向きな理由
- 素材・厚さの選び方
- おすすめ登山用ソックス3選（商品情報あり）
普通のソックスが登山に向かない理由
① クッション性が低い 岩場・砂利道を長時間歩くと足裏への衝撃が蓄積されます。登山用ソックスはクッション性が高く、足裏の疲労を大幅に軽減します。
② 摩擦でマメができやすい 普通のソックスは登山靴との摩擦でマメができやすい素材・縫製のものが多い。登山用は摩擦を軽減する構造になっています。
③ 汗で蒸れやすい 長時間の歩行では大量の汗をかきます。普通のソックスは吸汗性・速乾性が低く、蒸れて足が冷えます。
素材・厚さの選び方
素材
メリノウール：登山ソックスの定番素材
- 天然素材で臭いにくい
- 保温性が高く濡れても暖かい
- 長時間履いても快適
化繊（ポリエステル等）：コスパ重視なら
- 乾きが速い・価格が安い
- 臭いやすいがケアしやすい
厚さ
| 厚さ | 特徴 | 向いている場面 |
|---|---|---|
| ライトウェイト | 薄手・軽量 | 夏山・低山ハイキング |
| ミッドウェイト | バランス良し | 春秋・日帰り全般・初心者に最適 |
| ヘビーウェイト | クッション厚め | テント泊・長距離縦走・冬山 |
初心者にはミッドウェイトのメリノウールが一番おすすめです。
おすすめ登山ソックス3選
第1位｜スマートウール ハイキング Amazonで見る楽天で見る
予算：約3,500円｜定番中の定番
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 素材 | メリノウール・ナイロン他 |
| 厚さ | ミッドウェイト |
| 特徴 | 臭いにくい・クッション性高い・長持ち |
| おすすめの人 |
この記事で紹介した商品・ギアD どらいち 登山歴10年以上・30代会社員パパ テント泊縦走が大好きな30代の会社員パパ。週末に家族と過ごしながら、月1〜2回のペースで登山を継続中。10年以上の経験をもとに、登山初心者が失敗しないための情報を発信しています。 タイトルとURLをコピーしました
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