富士山ご来光の必需品7つ｜ヘッドライト・防寒着・モバイルバッテリーは必携【初心者向け】

富士山登山のハイライトといえば、山頂で迎えるご来光（日の出）。雲海から太陽が昇る景色は一生ものの感動です。

ただし、ご来光を見るには夜中から早朝に行動することになります。真夏でも山頂は0℃近く、しかも真っ暗。ここを甘く見ると、寒さと暗さで危険です。初心者が必ず持つべき7つを紹介します。

① ヘッドライト（最重要）

夜間・早朝の登山は両手が空くヘッドライトが必須。スマホのライトでは手がふさがり危険です。予備電池もセットで。明るさの目安は150ルーメン以上あると安心です。

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② 防寒着（フリース＋ダウン）

山頂の御来光待ちは、じっと座って太陽を待つ時間が長く、体が一気に冷えます。フリースや薄手のダウンを1枚必ずザックに。レインウェアを上から羽織れば風も防げます。

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③ モバイルバッテリー

寒いとスマホのバッテリーは驚くほど早く減ります。写真も撮りたいし、いざという時の連絡手段でもあるので、大容量のモバイルバッテリーは必携です。

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④ 手袋（防寒・防風）

岩をつかむ場面もあり、手の保護と防寒の両方で必要です。

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⑤ ネックウォーマー・ニット帽

首と頭からの放熱は大きいです。小さくて軽いので必ず入れておきましょう。

⑥ 行動食・温かい飲み物

寒い中ではエネルギー切れが体温低下に直結します。チョコや塩分タブレットなどすぐ食べられる行動食と、保温ボトルの温かい飲み物があると安心です。

⑦ 現金（100円玉）

山小屋やトイレは現金が基本。100円玉を多めに用意しておきましょう。

まとめ：寒さと暗さへの備えが命を守る

• ヘッドライト＋予備電池（最重要）
• フリース＋ダウンの防寒着
• 大容量モバイルバッテリー
• 手袋・ネックウォーマー・ニット帽
• 行動食・温かい飲み物・現金（100円玉）

ご来光は「準備した人だけが安全に楽しめる景色」です。しっかり備えて、最高の日の出を迎えてください。2026年の登山ルール・山小屋の予約状況は、出発前に公式サイトで必ず確認しましょう。