【2026年版】富士山登山の三種の神器｜初心者が最初に揃える登山靴・ザック・レインウェアの選び方

「今年こそ富士山に登りたい！」——そう思ったとき、最初に立ちはだかるのが「何を買えばいいの？」問題です。私も最初はそうでした。

富士山に限らず登山の世界には「三種の神器」と呼ばれる、まず揃えるべき3つの基本装備があります。登山靴・ザック（リュック）・レインウェアの3つです。逆に言えば、この3つさえ押さえれば登山の土台は完成します。今回は初心者向けに、富士山を想定した選び方を解説します。

そもそも「三種の神器」とは？

登山は街歩きと違い、急な天候の変化・岩場・長時間の歩行があります。普通のスニーカーやカバン、コンビニのカッパでは、ケガや低体温症のリスクが一気に上がります。だからこそ、足元・荷物・雨対策の3つだけは妥協してはいけません。

① 登山靴｜富士山は「ミドルカット以上・防水」が基本

富士山は砂利や岩のザレた道が続き、足首をひねりやすい山です。くるぶしを保護するミドルカット〜ハイカットで、防水（ゴアテックスなど）のものを選びましょう。

• サイズは「夕方に厚手の靴下で試着」が鉄則（足は夕方むくむ）
• つま先に1cmほど余裕がある方が下りで爪を痛めない
• 買ったら必ず近所で慣らし履きをしてから本番へ

登山靴 ミッドカット 防水 メンズ Amazonで見る楽天で見る

レディースモデルは足型が違うので、女性は専用設計を選ぶと失敗しにくいです。

登山靴 レディース 防水 Amazonで見る楽天で見る

② ザック（リュック）｜日帰り富士山なら30L前後

富士山の山小屋泊なら30L前後が使いやすい容量です。防寒着・水・行動食・ヘッドライトなどを入れてもちょうど良いサイズ。背負ったときに腰のベルトで荷重を支えられるタイプを選ぶと、肩への負担がぐっと減ります。

• 背面長（背中の長さ）が体に合っているか試着で確認
• レインカバー付き、または別売りカバーを必ず用意

登山 ザック 30L Amazonで見る楽天で見る

③ レインウェア｜「上下セパレート・透湿防水」一択

富士山の天気は変わりやすく、雨と風で体温を奪われます。ビニールのカッパでは蒸れて汗冷えするので、透湿防水素材（ゴアテックス等）の上下セパレートを選びましょう。レインウェアは「防寒着」としても使える万能装備です。

レインウェア 上下 ゴアテックス Amazonで見る楽天で見る

まとめ：まずは3つから

• 登山靴：ミドルカット以上・防水・夕方に試着
• ザック：30L前後・腰ベルトで荷重を支える・レインカバー
• レインウェア：上下セパレート・透湿防水

この3つが揃えば、富士山チャレンジの準備は半分以上できたようなものです。なお2026年の富士山は通行料や登山ルールが整備されています。登る前に必ず各登山道の公式サイトで最新の通行ルール・予約の要否を確認してください。

次の記事では「これらをなるべく安く揃えるコツ」と「ご来光（山頂の日の出）に必要な持ち物」も紹介します。