【子育てしながら登山を続ける方法】30代パパが実践している時間・お金・家族の調整術

こんにちは、どらいちです。

子どもが生まれてから「登山に行けなくなった」と感じている30代パパ・ママは多いのではないでしょうか。

かくいう私も子どもが生まれた直後は「もう山には行けないかも」と思っていました。でも今は子育てをしながら年に数回のテント泊縦走も楽しめています。

この記事では、子育て中でも登山を続けるために私が実践していることを正直にお伝えします。

この記事でわかること

子育て中の登山には、主に3つのハードルがあります。

① 時間の問題：子どもの世話・家事・仕事で登山に行く時間が取れない

② パートナーへの遠慮：「自分だけ趣味を楽しんでいい？」という罪悪感

③ お金の問題：子育て費用がかかる中で登山費用をどう確保するか

この3つを一つずつ解決していきましょう。

子育て中は突発的に登山に行くことがほぼ不可能です。数か月に1回、登山の日をカレンダーに先に入れてしまうのが一番効果的です。

私の場合は月初めに翌月の予定を先に決めています。

子どもがいると「前泊」がしにくくなります。そのため早朝3〜4時出発・15時帰宅のパターンで日帰りを完結させる計画を立てています。

登山口までのアクセスが長い山は、前泊できる機会（年1〜2回）に取っておき、普段はアクセスしやすい近郊の山に絞るのが現実的です。

テント泊縦走は子育て中は頻繁にはできません。私はお盆・GW・シルバーウィークのいずれか1回をテント泊の「年イベント」としています。

年1〜2回でも計画があれば楽しみとして続けられます。

パートナーが登山に快く送り出してくれるようになった一番の理由は、自分が登山に行く分、家族サービスや家事を増やしたことです。

登山に行く週末の前後は積極的に家事・育児を担当する。これを続けると「登山に行くことへの罪悪感」が自然となくなっていきました。

山で撮った写真を家族に見せたり、山の話を楽しそうにしたりすることで、パートナーが「登山＝趣味の充電」として認識してくれるようになります。

最初は理解されにくいかもしれませんが、継続することで「登山から帰ってきたパパ（ママ）はいい顔をしている」という実績が積み重なっていきます。

子どもが3〜4歳になったら親子登山を取り入れると、登山が「家族の趣味」に変わります。最初は30分〜1時間歩けば頂上に着く低山から始めましょう。

💡 子どもと一緒に登りやすい山はこちらを参考にしてください。

【登山初心者におすすめの山全国編へ】

【登山初心者におすすめの山東海編へ】

子育て中は「登山費用」として月3,000〜5,000円を積み立てる方法が無理なく続けられます。

子育て中は費用を抑えたい気持ちはわかりますが、安い登山靴やレインウェアで怪我をしたり雨に濡れたりすると、結果的に余計な費用がかかります。

登山靴・レインウェア・ザックの3点だけは品質のいいものを選んで長く使うのが経済的です。