これだけ買えばOK｜登山初心者の装備一式チェックリスト【予算別・2026年版】

「登山を始めたいけど、結局何を買えばいいのか分からない」——一番よく聞かれる質問です。道具の記事を読み込むほど、あれもこれも必要な気がして動けなくなりますよね。

結論、最初から全部は要りません。この記事では、11年登ってきた経験から「必須」「あると快適」「後回しでOK」の3段階に分けたチェックリストと、予算別の揃え方を紹介します。これだけ見れば迷わず始められます。

【必須】これが無いと危険な装備（最優先）

安全に直結する装備。ここだけは省略できません。

• 登山靴：ミドルカット・防水が基本。街のスニーカーはNG
• ザック（20〜30L）：日帰りの基本サイズ。腰ベルト付き
• レインウェア上下：山の天気は急変。防寒着も兼ねる万能選手
• ヘッドライト：下山が遅れたときの命綱。スマホライトでは足りない
• 水・行動食・地図（アプリ）：基本の3点

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選び方の詳細はこちら：登山靴の選び方／ザックの選び方／レインウェアの選び方

【あると快適】2回目以降に足したい装備

• 速乾インナー・靴下：綿は汗冷えのもと。化繊やウールに
• 帽子・手袋：日差しと擦り傷から守る
• トレッキングポール：下りの膝がぐっと楽に
• ファーストエイドキット：絆創膏・テーピングなど最小限から
• 夏は熱中症対策グッズ：塩分タブレット・冷感タオル（夏山の熱中症対策グッズ7選）

【後回しでOK】最初は買わなくていい装備

• テント・寝袋（テント泊を始めるときで十分）
• 高級GPSウォッチ（スマホアプリで代用可）
• クッカー・バーナー（山ごはんに興味が出てから）

最初に全部そろえて挫折するより、登りながら必要を感じたものを足すのが結局いちばん無駄がありません。

予算別の揃え方プラン

とにかく安く始める（〜3万円）

靴とレインだけは登山用を新調し、ザックは手持ちのリュックで代用。型落ちセールを活用（安く揃えるコツはこちら）。

標準プラン（3〜6万円）

必須5点をすべて登山用でそろえる、いちばんバランスの良いプラン。長く使えるので結果的にコスパ良好です。

しっかり投資（6万円〜）

ゴアテックスの靴・レイン、フィッティング済みザックで快適性重視。富士山や小屋泊も見据えるならこちら（富士山の三種の神器）。

まとめ：チェックリスト

• ✅ 必須：登山靴／ザック／レインウェア上下／ヘッドライト／水・行動食・地図
• ✅ 快適：速乾インナー・靴下／帽子・手袋／ポール／救急セット／夏は熱中症対策
• ⬜ 後回し：テント・寝袋／GPSウォッチ／クッカー類

まずは必須5点。そこから山が教えてくれる「次に欲しいもの」を足していけば、あなたに合った装備が自然にそろっていきます。安全第一で、良い登山デビューを！